珍しいシイラ♪揚げないシイラフライ定食 by ☆楽豆☆さん」 あら、イケるわぁっーーーこんにちは～昨日食べた晩ご飯です・シイラのフライ ピーマン椎茸トマトソース添え・コールスローサラダ（キャベツ、にんじん、玉ねぎ）・煮物（大豆、ひじきフライにした。 揚げ方が下手なのか、喫茶店で食べたものよりさっぱり感はなかったが、 ご飯のおかずにはちょうど合う感じだった。 まあ、これから、シイラもちゃんと調理したいなと思った。 みなさんも、シイラを釣ったら、フライがいいですよ♪ · 作り方 1 豚肉をまな板に広げ、その上に大葉、スライスチーズをのせロール状に巻く。 残りの肉も同様に巻いて、8個つくる。 豚肉で巻いたときに隙間があるとチーズが出てくるので、チーズが豚肉からはみださないように巻いて下さい。 2 豚肉に小麦
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